ダイエットに楽はない
5月から始めたジョギングによるダイエットは現在でも継続しています。 運動によるダイエットを始めると、ダイエットへの意識が高まり生活習慣や食生活へも波及するという相乗効果がありますね。 自分のダイエットの基本は「毎日ジョギングする」と「間食はしない」が二本柱です。 やはりダイエットに「楽をして」というのはないと思います。 寝ていても・・・とか、これさえ食べれば・・・とか、いろんなダイエット方法を耳にしますが、それらの効果は0ではないにしてもあまり期待できないと思います。 効果的なダイエットには「苦しみ」も必要で、しかも継続せねばなりませんが対価として目的を短期間で達成できます。 楽してのダイエットは苦しみがないかわりに、効果が出るまで長期間を要することでしょう。 人生は全てプラスマイナスで、プラスだけのダイエットなんて存在しないと思います。 現在の自分はジョギングを開始して2ヶ月が経過し、体重は約7キロ減ったので、苦しみに値する結果は手に入れたと思っています。 費用対効果ならぬ、苦労対効果。物事を達成するためには苦労が必要で、楽を求めてはいけないと思う今日この頃です。